Sylvester Stallone faz 80 Anos

 

Sylvester Stallone revela dieta radical e sequelas após filmar 'Rocky III': 'Minha memória estava destruída'

Ator, de 80 anos, chegou a tomar 25 xícaras de café por dia, chegando à marca de 2,8% de gordura corporal

Sylvester Stallone relembrou como foi sua preparação para atuar em 'Rocky III', o icônico filme lançado em 1982. Em busca da melhor forma física, o ator levou seu corpo ao limite, chegando a comprometer o próprio organismo ao ingerir pouquíssimos alimentos. Isso acabou afetando seriamente sua saúde e, posteriormente, ele precisou mudar completamente os hábitos que havia adotado.

Para alcançar sua melhor condição física, Stallone reduziu seu percentual de gordura corporal a um nível extremamente baixo. “Meu café da manhã inteiro costumava ser talvez dois pequenos biscoitos de aveia feitos com arroz integral e dez xícaras de café, porque eu queria manter meu percentual de gordura corporal em 2,8%”, afirmou, destacando a disciplina rigorosa que seguiu para atingir seu objetivo.

Outro fator que afetou o astro foi o consumo excessivo de atum, somado às “25 xícaras diárias” de café, com o objetivo de reduzir o apetite e manter o intenso ritmo de treinamento exigido pelas filmagens.

Toda essa combinação de hábitos extremos prejudicou sua saúde cerebral. “Minha memória estava completamente destruída. Eu estava sofrendo todo tipo de efeito físico debilitante”, detalhou ao falar sobre as consequências dessas práticas.

O sacrifício e o esforço excessivos fizeram com que seu corpo não suportasse tamanho desgaste. Além dos desequilíbrios hormonais, seu físico começou a cobrar o preço. “Já passei por cinco cirurgias na coluna, duas no ombro, três fusões cervicais e cirurgias nos dois joelhos... Sou biônico”, disse ao falar sobre suas passagens pelo centro cirúrgico.

Consciente de suas limitações na hora de se exercitar, Stallone evita treinos de força excessivos para proteger as articulações. “Passei de levantar pesos convencionais para usar principalmente faixas elásticas e cabos. É como fisioterapia. Você usa a barra, faz diferentes movimentos e mantém as articulações em movimento o tempo todo.”

Aos 80 anos, o ator americano olha para trás como um aprendizado. Sem a necessidade de colocar seu corpo à prova, hoje ele analisa cada movimento e prioriza sua saúde física e mental acima de qualquer outro objetivo.